Kievin possu
    Annosta | 2
    Pisteitä/annos | 3,5
    Pisteitä/ohje | 7
    Valmistusaineet
    2 rkl hienonnettua tuoretta persiljaa
    2 kuorittua valkosipulinkynttä hienonnettuina
    1 tl oliiviöljyä
    2 tl vettä
    250 g porsaanfileetä
    suolaa ja rouhittua mustapippuria
    1 valkuainen
    3 rkl korppujauhetta
    2 rkl sokeroimatonta omenasosetta
    Ohje
    1.Kuumenna uuni 180 asteeseen.
    2.Sekoita keskenään persilja, valkosipuli, öljy ja vesi. Tee porsaanfileeseen terävällä veitsellä pitkä, syvä viilto ja täytä se persiljaseoksella.
    3.Mausta liha maun mukaan suolalla ja mustapippurilla. Kasta liha valkuaiseen ja kierittele se sitten korppujauheessa.
    4.Nosta liha uunivuokaan. Paista 40 minuuttia, kunnes pinta on kauniin värinen ja liha sisältäkin kypsää. Leikkaa liha viipaleiksi ja tarjoa omenasoseen kanssa.

    Ohje kirjasta ”Kokkaa kevyesti”.


    Lisää ideoita Painonvartijoilta...
    Ateriaehdotuksia

    Tuotteet ja tilaus

    Lisää innostavia ruokaohjeita saat Painonvartijat-keittokirjoista
    Painonvartijat | Julkaisuvapaat Lehdistötiedotteet | Yhteystiedot | Sivukartta
    Terveys ja turvallisuus | Käyttöehdot | Yksityisyyttä koskevat ehdot

    © 2010 Weight Watchers International, Inc. © 2010 WeightWatchers.com, Inc. Kaikki oikeudet pidätetään. WeightWatchers, Points ja Painonvartijat ovat Weight Watchers International, Inc.:in tavaramerkkejä, joita WeightWatchers.com, Inc. ja Weight Watchers Suomi Oy käyttävät niille myönnettyyn lisenssiin perustuen.

    Vaihda maata tästä